Тест Гнездилова на выявление и профилактику профессионального выгорания
Тест Гнездилова
для выявления и профилактики профессионального выгорания:
узнай свой
уровень выгорания
,
получи гайд
, который поможет снизить уровень лишнего стресса, связанного с работой,
выйди из режима выживания примени выйди из режима восстанови силы и наперестань ждать чудес, начни заботиться о себе сам()
Пройти тест бесплатно
Я просыпаюсь уже уставшим
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
У меня нет энергии в течение рабочего дня
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Даже после выходных я не чувствую себя отдохнувшим
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я стал(а) чаще болеть или чувствовать слабость
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я раздражаюсь даже из-за мелочей
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я чувствую апатию или пустоту
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Работа больше не приносит радости
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я испытываю тревогу из-за работы
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я перестал(а) видеть смысл в том, что делаю
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я стал(а) хуже относиться к коллегам/компании
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Мне всё равно на результаты
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я стал(а) работать медленнее
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Мне сложно концентрироваться
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я откладываю даже простые задачи
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я допускаю больше ошибок
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я избегаю общения с коллегами
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я не хочу участвовать в обсуждениях
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я чувствую себя изолированным
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я ни с кем не могу поделиться своими проблемами
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
У меня нет сил на личную жизнь
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я не получаю удовольствия от того, чем занимаюсь вне работы
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я думаю о работе даже в свободное время
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Мне сложно расслабиться
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
Я чувствую, что “жизнь проходит мимо”
нет, совсем не про меня = 0
иногда бывает =1
часто / почти всегда = 2
0
Благодаря моему тесту ты узнаешь насколько проблема выгорания актуальна для тебя!
Норма. Ты устал, но это не выгорание. Достаточно отдыха и балансировки нагрузки.
Получи план
Благодаря моему тесту ты узнаешь насколько проблема выгорания актуальна для тебя!
Риск выгорания. Начальная стадия. Нужно менять режим работы и восстанавливаться.
Получи план
Благодаря моему тесту ты узнаешь насколько проблема выгорания актуальна для тебя!
Выгорание. Уже влияет на работу и жизнь. Требуются изменения в работе, задачах или среде.
Получи план
Благодаря моему тесту ты узнаешь насколько проблема выгорания актуальна для тебя!
Сильное выгорание (почти 100%). Критическая стадия. Без изменений (иногда — смены работы) не восстановиться.
Получи план
Далее
Узнать результат